Entraînement basé sur la fréquence cardiaque et la puissance
L'entraînement est optimisé en fonction de votre fréquence cardiaque et de votre puissance en watts, garantissant une intensité adaptée à vos objectifs et à votre niveau.
Zones de fréquence cardiaque et niveaux d’intensité :
- Magenta (Professionnel) : Fréquence cardiaque ≥ 159 bpm – Puissance : 350+ W
- Rouge (Haute performance) : Fréquence cardiaque 154 - 169 bpm – Puissance : 301 - 350 W
- Orange (Fort) : Fréquence cardiaque 139 - 154 bpm – Puissance : 251 - 300 W
- Jaune (Avancé) : Fréquence cardiaque 124 - 139 bpm – Puissance : 201 - 250 W
- Vert (Moyen) : Fréquence cardiaque 109 - 124 bpm – Puissance : 151 - 200 W
- Agua (Facile) : Fréquence cardiaque 95 - 109 bpm – Puissance : 101 - 150 W
- Bleu (Débutant) : Fréquence cardiaque ≤ 95 bpm – Puissance : 0 - 100 W
